水素豊富な水は睡眠を助けます

中国の睡眠指数報告書2019によると、中国人の人々が夕方に眠りに落ちる平均時間は夕方に12時を超え、1日6時間以内に眠り、彼らが邪魔されたものの睡眠はです。 1980年代に生まれた人々は不眠症を愛し、最新で90睡眠中で生まれたもの、00。

1。遅く滞在してもあなたは本当にばかげているようになります

人体では、各臓器は対応するゴミと廃棄物を生産し、そして脳はそれらの中で最も勤勉で活発な臓器です。それは最も積極的な臓器が最も勤勉であるべきであるが他の臓器が廃棄物を排泄するためのリンパ系を有するべきであるのは理由を表しますが、脳はそうではありません。

2。脳を片付ける最も効果的な方法が眠ることであることを研究しています

脳は眠っているときだけ血管に沿ってすべての廃棄物を除去するために「脳脊髄液」を使用することができるが、他の方法はない。

それはこれらの廃棄物では、アルツハイマー病の病気のβに鍵があることが注目に値する。

アルツハイマー病の一般的な名前は「アルツハイマー病」であり、近年、若いアルツハイマー病の動向は疑いがあります。

上海、天津、広州などの第一階と第二層の調査データによると、私の国のアルツハイマー病患者の平均年齢は20年間で10歳若かったです。最年少の患者はわずか32歳です

シカゴ大学の研究者は、1日7~8時間眠る人々と比較して、1日4時間しか眠る人々に血液中のインフルエンザ抗体の50％しかありません。

単純にそれを置くために、しばしば遅く、睡眠不足を維持している人は、現在の新しいコロナウイルスを含むウイルスによって好まれる可能性が高いです。若い人物の体はまだ高齢者に耐えられていません。

3。中国の毎年遅くに滞在することから突然死亡の数は55万倍の高さです。

睡眠医学協会の調査データによると、脳出血や心筋梗塞などの突然の死亡の90％が、遅くまで滞在することによって引き起こされる睡眠不足に関連しています。

それは、多くの人々が病気が襲われるまで人生の体重を知らないだろうという残念です。

有名な技術事業のタイクーンであるLi Kaifuは、彼の52歳の誕生日のステージ4リンパ腫と診断されました。癌の出現は彼を人生に反映させました。

一般的に言って、成功した人の人気は彼が眠る時間に反比例します。癌の前に、夜中に電子メールに返信することは彼の人生の規範です。彼は決して眠りに注意を払うことはありません、そして彼は一晩で1ダースのコーヒーを飲むことができます。

彼は言った：「それは私よりも眠ったのはSteve Jobs（Apple Mobileの創設者）でした。誰もがその後何が起こったのか知っています。

4。水素の睡眠援助と保護

多数の研究は、水素が睡眠時無呼吸症候群によって引き起こされる様々な臓器損傷に対する予防効果を有することを見出した。この分野では、河北省漢方薬がより多くの研究を行っています。この分野での研究は、水素が睡眠不良のある人々への病理学的損傷を減らすことができることを示しています。

日本の学者たちもまた発見されています水素水作業圧力によって引き起こされた不安にはある程度の影響を与え、睡眠の質を向上させ、睡眠中の交感神経興奮の強さを減らすこともできます。この分野での研究は、水素が不眠症を引き起こす可能性のあるいくつかの重要な素因性疾患を軽減できることを示しています。

最近の研究は、水素が不眠症によって引き起こされる濃度の欠如にある程度の緩和効果を有することを見出した。この効果はまた、水素の長期的な影響がその日中にもはや覚醒し、夜間に眠るのを助けることができることを示唆している。 1日当たり0.5mgを超える水素を摂取することは、水素補給に対する日々の需要を満たすことができます。もちろん、水素を無制限の量で食品添加物として添加することができ、これは水素が非常に安全であることを示している。